Gün: 3 Mart 2020

FİTNESS NEDİR ? Fitness sağlıklı ve formda olmak demektir. Aletli yada aletsiz çalışarak yapılan bu spor dalında tüm kaslarınızın çalıştırılarak güçlendirilmesi amaçlanır. Fitness sağlıklı ve zinde olmak için yapılan birçok çeşitli spor dalını bünyesinde barındırır. Formda ve sağlıklı olmamız için yaptığımız beslenme, dinlenme, egzersiz ve esneme yöntemlerinin bir bütünüdür. Fitness hareketleri çok tekrara dayalı antrenman … Devamını oku

VÜCUT GELİŞTİRME NEDİR ? Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, beslenme ve diğer antrenmanların bir araya gelmesiyle kasların geliştirilmesi işlemidir. Bu sporu yapan kişilere Vücut geliştirici denir. Vücut geliştirme rekabete dayalı bir spordur. Vücut geliştiriciler çeşitli organizasyon ve yarışmalarda jüri önünde fiziksel görünüşlerini sergilerler. Vücut Geliştirme Nasıl Yapılır? Vücut geliştirme sporu programlı ve disiplinli olarak yapılması gereken … Devamını oku